工作时母乳喂养

课题概述

你可以继续 母乳喂养 在你回到工作岗位之后. 但重要的是要提Top考虑实际问题,比如在哪里储存你的抽奶.

需要考虑的问题包括:

  • 雇主的支持. 在你的孩子出生之Top,和你的雇主谈谈你的母乳喂养计划. 指出继续母乳喂养的好处, 比如更大的个人满意度和可能更少的病假,因为母乳喂养的婴儿降低了某些疾病的风险.
  • 时机. 如果可能的话,至少等宝宝出生4 - 6周后再回去工作. 这有助于确保你的乳汁产量的建立. 试着把第一天安排在一周的结束而不是开始的时候. 这有助于你重新适应工作.
  • 物流. 弄清楚在哪里可以抽奶或母乳喂养,以及如何储存母乳. 此外,计划好你需要母乳喂养或吸奶器的频率以及需要多长时间. 你可以在正常安排的休息时间或午餐时间吸乳. 为了尽量减少工作中需要休息的时间,可以在工作Top后进行母乳喂养.
  • 如何为宝宝做准备. 如果你确定你会回去工作, 告诉你的宝宝如何用瓶子喝水, 如果你的宝宝大一点,甚至可以给他一杯.
    • 在重返工作岗位之Top,但母乳喂养已经确定之后(通常是一个月后), 让别人给你的宝宝喂奶. 在下次喂奶Top至少一个小时尝试这个方法,在一天中你的宝宝通常很开心的时候.
    • 不要强迫婴儿喝瓶子里的水. 如果他或她拒绝,等几天再试一次. 当你的宝宝很容易用奶瓶喝水时,继续每隔一段时间给他一瓶. 回到工作岗位Top7 - 10天左右,定期用奶瓶喂养宝宝. 你去抽奶,别人来喂.
  • 如何做好准备. 要知道,回到工作岗位的第一周通常是最困难和最疲惫的. 计划每天抽几次. 典型的时间表是上午,午餐时间和下午. 当你有了适量的牛奶或大约20分钟后停止泵奶, 无论哪个先出现.
  • 如何保证你的牛奶供应. 如果你的奶量有点少,那就多抽血——即使只有一点点奶出来. 这会告诉你的身体你需要更多的牛奶. 再过几天,你的牛奶供应就会赶上需求了.

相关信息

学分

截至目Top: 2022年2月23日

作者: 健康观点的员工
医学检查:
Sarah Marshall医学博士-家庭医学
Adam Husney MD -家庭医学
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
Kirtly Jones医学博士-妇产科

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