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蛋白质是一种必需的营养物质,由一种叫做氨基酸的化学物质组成. 蛋白质提供能量,是身体制造新细胞所必需的, 维持和重建肌肉, 携带其他营养物质, 在身体中充当信使, 并支持免疫系统.
你可以从肉、蛋、鱼、家禽、奶制品、豆类、大豆、坚果和谷物中获取蛋白质.
截至目Top: 2022年5月9日
作者: 健康观点的员工
医学检查:Adam Husney MD -家庭医学 & John Pope医学博士-儿科 & Kathleen Romito医学博士-家庭医学 & Rhonda O'Brien MS, RD, CDE认证糖尿病教育家
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