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正念减压法(MBSR)

DateBox DateBoxHyphen DateBox EventDetailTime EventDetailLocation
1月
25
星期二
To
3月
22
星期二
2022年1月25日至3月22日
星期二
下午六时至八时三十分
通过变焦在线

1可供选择的日期

也提供正念减压(MBSR)...

4月
15
星期五
To
小君
10
星期五
星期五
上午9:00 - 11:30
通过变焦在线
开放注册

学会如何在一个开放的环境下直接面对你每时每刻的生活经历, 诚实和肯定的方式.

登记细节

第一次是培训, 在此期间,你将会收到关于这个项目的详细介绍, 品尝正念练习的滋味, 还有机会提问和体验在线学习环境. 培训是课程的必修课, 但是,即使你不确定自己是否准备好接受整个项目,也欢迎你参加培训. 注:2022年1月25日开班时间为下午6点至8点. 所有其他的课程都是从晚上6点到8点半. 
要求: 如果你选择参加正念减压课程, 所有8门正规课程都必须出席, 以及每天的练习和出席时间更长 2022年3月5日(星期六)上午9点至下午4点. 这个项目需要你做出很大的承诺, 但在这40年里, 有人提出,这是帮助你建立正念生活的坚实基础的最好方法.
技术要求: 一台台式机或笔记本电脑和一个稳定的互联网连接. 请注意——如果你不懂技术,不要担心. 皇冠app将在培训中介绍技术信息. 只要确保你的电脑有扬声器和视频功能, 你的网络连接是强大可靠的. 请, 这门课不允许使用手机或平板电脑, 因为它们会限制你充分参与和体验课程的能力.

费用 & 付款

这门课是专门为皇冠app医学专科护理计划的病人而设的 (Dr. 安·卡伯特博士. 普贾·雷巴卡尔,布兰特·奥利弗和乔治亚·普拉蒙顿),他们被诊断患有多发性硬化症. 它是免费提供的,因为资金是通过赠款提供的. 卡伯特为她的病人提供了安全保障. 作为赠款资金的一部分, 皇冠app要求课程参与者在项目结束时填写一份问卷,与资助机构分享意见和反馈.

描述

正念减压指导教你如何充分面对生活中的困难和快乐. 这是一种被证实的发现和加强你应对情绪和身体压力的能力的方法.

如果你想感觉更平静, 活着和弹性, 正念减压(MBSR)项目可能是你通往更健康道路上的完美下一步. 由Jon Kabat-Zinn博士开发.D. 40多年Top, 正念减压疗法在世界范围内都有实施,并且已经被科学证明能对大脑健康产生持久的影响, 免疫功能, 身体和心理健康.

本期节目将改变你的一生,为期八周 完全在线,所以可以从舒适和安全的自己的家. 它慷慨地免费提供给参与者,并专门提供给康科德神经病学医院的病人.

正念减压是一个以经验为基础的项目. 参与者探索压力科学和正念如何影响大脑和身体的研究, 但课程的大部分时间都花在学习如何以灵活性和平衡性满足即时体验上. 你将学习可以坐着完成的冥想, 躺着, 站立和行走, 以及运动(椅子瑜伽)和现场练习,在日常生活中使用-在家里和外面的世界.


正念减压课程

教练(s)

  • 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得

联系

Gwen Whitney-Gill,社区卫生协调员(603)227-7000 x1509

时间表 & Location

时间表

该活动包括以下所有9个会议时间.
日期 Time Location 教练
1. 星期二, 1月25日 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
2. 星期二, 2月01 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
3. 星期二, 08年2月 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
4. 星期二, 2月15日 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
5. 星期二, 2月22日 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
6. 星期二, 3月01 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
7. 星期二, 08年3月 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
8. 星期二, 3月15日 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得
9. 星期二, 3月22日 下午六时至八时三十分 通过变焦在线 珍妮·安·惠廷顿,M.A.c,觉得

Location的细节

  • 通过变焦在线

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在这个Location 通过变焦在线
开始上 2022年1月25日