跟腱损伤:物理治疗和康复

概述

康复和/或物理治疗是跟腱损伤的常用治疗方法. 为 跟腱附着点病变,物理治疗可以减轻你的疼痛. 它可以让你逐渐恢复正常的活动. 对于跟腱断裂,你可以在手术后尝试康复计划来修复断裂. 康复可以加强肌腱,帮助肌腱愈合. 康复项目通常包括物理治疗.

物理治疗

物理治疗 一种疾病或状况的治疗是通过物理手段还是机械手段, 比如通过锻炼或加热. 物理治疗师提供这些治疗. 他或她还将为康复提供教育、指导和支持.

对于跟腱损伤,通常采用以下治疗方法.

  • 伸展和柔韧性练习. 这些是帮助你的肌腱愈合而不缩短和引起长期疼痛的关键.
  • 加强练习. 它们将帮助你恢复在肌腱愈合期间可能失去的力量. 它们会帮助你避免再次受伤.
  • 超声热疗. 它能促进血液循环,有助于伤口愈合.
  • 深层按摩. 它可以帮助你增加柔韧性和小腿的血液循环. 它还可以帮助防止进一步的伤害.

康复

跟腱断裂的康复治疗可以帮助你恢复跟腱和腿部的力量和灵活性. 你可以在家里或健身房做. 你的医生或理疗师会为你设计一个项目. 他或她会考虑你的正常活动量, 你的身体素质, 以及跟腱受伤的程度. 无论你是否做了手术,你都可能需要在跟腱受伤后进行康复治疗.

你的康复计划可能包括:

恢复情况因人而异. 这取决于肌腱损伤的严重程度以及你是否完成了训练计划. 给你的康复计划时间和精力将加速你的恢复,并有助于防止未来的伤害.

学分

截止日期: 2023年7月17日

作者: 健康观点的员工
临床审查委员会
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